ランニング

2019.06.30

皆さんお疲れ様です。

リバードプロダクション　品質管理　河田です。
突然ですが私、Ｂ勤終わりの早朝にランニング始めました。
そのキッカケとしては、健康診断です。

ここしばらく運動もしておらず、飲み食いしていたおかげで体重がエライ事に…(;’∀’)

これではマズイ！と思い、まずは食事を減らしたりや禁酒等行ってみましたがあまり変化無く…
試しにランニングを始めてみた所、少しずつ体重が減っていき始めた頃に比べると、6～7kg減量に成功！
やはり美味しいもの食べる為には毎日でなくとも運動は大切だなと実感した期間でした。
後は小さな楽しみとして、毎日違う景色を見たり、他の運動してる人たちとあいさつを交わす事でストレス発散にもなります。皆さんもぜひ試して見てください。

早朝5:30時は太陽がもう高い位置にあり日向に出ると暑いので汗だくになります。

次はリバードプロダクションB勤円筒加工の　茂上さんです。
宜しくお願いします。